高空體驗
0427師大附中科學班
    前言
    今天在天涼豪雨中,九年級生以及十二年級學生混合的隊伍,包含老師有三十九人,像高空體驗挑戰.穿好安全吊帶後,到達高空場,四位引導員分別選定一個項目,小組教學後,開始挑戰高空,高空獨木橋兩組進行,水手椅及高空擊球則單獨進行.
    花絮-
    班級特色,這是個成立才不久的科學班,成員來自全台灣各地.台灣有六所學校,各有一班,屬於科學教育班.
    引導員教安全吊帶是讓學生自行操作,但是正確與否則由引導員檢查.錯誤成員不多.
    進行簡介
    各組成員爬升,好不刺激的挑戰,此起彼落生震撼天際,從底下仰望挑戰著踩在小面積的路途上,四周雖然美景盡入眼簾.但是卻無心環顧,走在高空中無依無靠,擔心一失足就跌到地面,恐懼感強烈,底下的人會對挑戰者下達指令,做前進或結束的動作,但上面的人就是不敢動彈,好像在展開長考,才能決定下一個動作,真是舉輕若重.緩慢不已.
    天候挑戰
    好冷又下雨,穿雨衣行動不變,輕便雨衣又易破,但還是要靠它,確保不濕身.整場氣氛不因為天冷,而能維持樂此不疲.
    下午最後一關是高牆,雨中進行,只要兩個引導員即可操作,另兩人去拆卸高空繩索設備,才能準時四點結束行程.

體驗教育
高空獨木橋
    穿戴裝置好了後,先介紹獨立橋玩法,挑戰者與保護者的對話：準備攀登-確保完成,檢查Ｄ環是否扣緊-開始攀登,請攀登.再沿者登高路線攀爬,有人會沒信心較累,或真虛則教以深度呼吸,自然體能倍增,到獨木橋上沒問題.
    到了獨木橋上,先倚著電桿,欣賞周遭景色,是否看到老鷹或小鳥在飛翔,先沈澱自己的心靈,再移動腳步,到一定距離再向後倒,在拉繩眾人保護下,安全著地.

體驗活動結束的儀式
    先來一段感人肺腑的致詞:如以低沉的語音告訴面前的團隊,時間已進入黃昏,倦鳥也要歸巢了,我們把今天的低高空體驗,做個心得分享及訴說的活動,各組先行討論表演的形式：表述,演唱,雙簧,詩歌,造句等方式表達,盡各組才華發揮.
     二分鐘後,各組把低空高空進行的情形概略說明,並與同組對話,他組同學也對話,互嗆聲不絕於耳,而不加以阻擋制止.
    最後更要求同學向同學擊掌,表達一日之計的協助與幫忙,讓彼此完成安全挑戰項目,在身心受到恐懼感籠罩,體力耗盡時刻而能份禮完成,這都是不肯示弱的結果,這些特質就是國一生的具備的精神,只要不要過分都可一笑置之.
    時間掌握好,氛圍高點就解散.

讓高牆倒下
國中一年即可以向低牆或較高的牆面挑戰
口令是我要爬高牆請保護我,此時為在挑戰者周圍的人說確保完成,並且舉出雙手做保護狀,挑戰者面對高牆,由左右兩邊雙手交疊放在大腿上的二人,幫他撐上牆面,背後則由協助者伸雙手扶著背部,目的是不要讓他往後仰,要領是腳伸直,不能踢牆,手伸出啦不銹鋼,並將雙臂掛在不鏽鋼上,然後單腳掛上,另一角隨後跟上翻越,注意不要坐在不鏽鋼上面,避免坐不穩倒下來.
高牆上留二人協助,是輪流擔任,協助的人肉電梯也是輪流的,男女優先順序不拘.

穿著安全吊帶
    信心後倒已完成,此時來到九點三十分左右,要求學生男女分組,全班29人,分成三組,9,10,10三組,男女生人數要平均,同時叫學生配飾手錶手機及重要東西,放入背包,因為做活動中一會毀損遺失,然後每人要拿一副安全吊帶,面對引導員,靜待講解說明.
    引導員手持一副吊帶,帶環在上,ＭＡＲＫ在右邊,雙手拉吊帶腰環,並且雙手各拉著腿帶外側大片環帶,把雙腳鑽入腰帶腿帶構成的空間,讓身體穿著吊帶,至於腰帶腿帶的鬆緊度還是要調整,這個項目還是要求一下,尤其腰帶要緊,容許用手掌能穿過腰帶的寬度。
    完畢後到上午十二時前就不能脫下來,尤其是上廁所.

高空體驗教育前置活動

體驗信心後倒0406
    這是國中七年級生隊,今日來體驗高低空活動,早上是高空體驗,下午則是低空體驗.
前置作業是,引導員要去高空場先行架設保護繩索及相關設備的準備等,要花掉半個小時左右的時間.
    講解與說明：以<信心後倒>遊戲,練習保護別人以及在高空中後仰的動作模擬,透過熱身活動作為體驗教育的開始,並且藉此提昇學員信心及勇氣.
    活動開始：二人一組或三人亦可,找個空地,大家都同個方向,前後距離二十或三十公分,前者雙手交叉於胸前,後者則以弓箭步雙手四十五度曲臂,掌心對外護者前者背部,距離二十到三十公分,擺好位置後,遊戲開始,發出四個動作口令,前面的人說：準備後倒,後面的人說確保完成,同時保護動作擺好,前者又說開始後倒,後者就說請後倒,前者就後倒,要領是腳跟不能離地,肚子不要挺出,頭不要往後看,後者則專心保護前者,不讓他跌倒,練習幾次,互換位置,做先前的動作和同樣的口令,信心後倒的活動就完成了.

旅遊

日本京都北山金閣寺

倒影成虛境,風光已無用,

美景供憑弔,此中有玄情.

因為建築金碧輝煌,又有珍藏,所以留下歷史遺跡,供後人瞻仰,至於建築及歷史人物功過,只待後人詮釋,不過那是鏡花水月的事情,追究也只是叫舊事重提而已,無足掛齒.我如是想.